04 de Agosto: Dia da Campanha Educativa de Combate ao Câncer

Hoje, 4 de agosto, é o Dia Nacional da Campanha Educativa de Combate ao Câncer. Essa doença é responsável pela morte de milhões de pessoas todos os anos e é alvo de pesquisas científicas incessantes em busca da cura.

No entanto, várias formas de câncer podem ser evitadas através de pequenas mudanças de hábitos e atitudes. Por exemplo: é incrível como apenas a ingestão de determinados alimentos já ajuda enormemente na prevenção de algumas formas de câncer. Outra dica: o uso da camisinha em relações sexuais quase que aniquila a chance da mulher desenvolver câncer de colo do útero, já que mais de 90% dos casos desse tipo de câncer estão relacionados à presença do vírus HPV, sexualmente transmissível.

Os 10 mandamentos para evitar o câncer

1. Não fume
O cigarro libera no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas, inaladas por fumantes e não fumantes.

2. Mantenha uma alimentação saudável
Deve-se evitar o consumo excessivo de carne vermelha e bebidas alcoólicas, uma das melhores maneiras para prevenir a doença. Também é bom tomar cuidado com o consumo excessivo de sal e de açúcar. Sempre que possível, faça pequenas refeições ao longo do dia. Mantenha intervalos regulares entre as refeições. Mastigue bem, e lentamente, todos os alimentos.

3. Use e abuse de alimentos de origem vegetal
Tenha uma alimentação rica em hortaliças, frutas, cereais e grãos integrais, por exemplo.

4. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas
Os homens não devem tomar mais do que duas doses por dia, enquanto as mulheres devem limitar esse consumo a uma dose. Uma taça de vinho pode fazer bem ao coração, mas a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas prejudica a memória, enfraquece o sistema imunológico e aumenta a incidência de doenças hepáticas. Para as mulheres, o álcool está ligado a um risco maior de câncer de mama.

5. Mexa-se!
Mantenha-se fisicamente ativo por pelo menos 30 minutos todos os dias. Troque o elevador pelas escadas, leve o cachorro para passear, cuide do jardim, varra a casa, caminhe, dance. A atividade física, além de contribuir com a redução do estresse, ajuda no controle e/ou manutenção do seu peso, reduzindo o risco de desenvolver câncer e outras doenças crônicas, como a pressão alta. E também ajuda a melhorar a autoestima e combate o envelhecimento precoce!

6. Previna-se
Os homens entre 50 e 70 anos precisam investigar o câncer de próstata nas consultas médicas, principalmente se houver histórico familiar da doença. As mulheres, por sua vez, devem realizar exame preventivo ginecológico. A mamografia é recomendada uma vez por ano para aquelas com mais de 35 anos, mesmo que não percebam nenhum sintoma.

7. Realize exame de sangue oculto nas fezes todo ano (ou pelo menos a cada dois anos)
A recomendação é para mulheres e homens com 50 anos ou mais.

8. Cuidados com o sol
Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h. Também é recomendável o uso de proteção adequada, como protetor solar e chapéu.

9. Realize diariamente a higiene bucal
Capriche na escovação dos dentes e da língua e não deixe de consultar o dentista regularmente.

10. Amamente
As mães devem alimentar as crianças no mínimo até os seis meses de idade.

Mudar esses hábitos é um importante passo.

Mudar esses hábitos é um importante passo.

Então, informação e cuidado são armas poderosas na luta contra o câncer. Não esqueçam que visitas regulares ao médico também são de capital importância, afinal, o diagnóstico precoce da doença aumenta consideravelmente suas chances de cura.

Presidente Fábio Santos reúne lideranças

O presidente estadual do Partido Republicano Brasileiro no Paraná Fábio Santos, reuniu na noite da última sexta feira ( 06 ) na sede do partido em Curitiba, dezenas de lideranças de todo estado, para falar a respeito do trabalho do partido no Paraná, e também dos resultados da mais recente viagem ao interior do Estado.

Nessa viagem que durou 09 dias, o presidente visitou diversos municípios da região noroeste, conversando com os presidentes municipais lideranças da região, membros filiados ao partido e também com os pré-candidatos à prefeito, vice-prefeito e vereador nas eleições de outubro deste ano, quando o PRB pretende aumentar em muito sua representatividade no Paraná, elegendo um número bem maior de vereadores e também nos cargos majoritários.

Na reunião, além de prestar contas sobre a viagem, Fábio Santos voltou a falar sobre a importância de todos os membros do partido trabalharem juntos, especialmente neste momento de incertezas que o país atravessa, e o crescimento do PRB em nível municipal, estadual e federal, que mesmo em meio a tanta turbulência, conseguiu crescer, marcar sua presença no meio político e sair de um espaço pequeno na política nacional para se tornar um partido com representatividade e presença forte e marcante no cenário nacional.

O presidente abriu a palavra para que os participantes da reunião pudessem tirar dúvidas, questionar e sugerir, abordando a atuação do PRB em Curitiba e em todos os municípios onde o partido possui representatividade. Algumas questões polêmicas internas do partido também foram debatidas, e ao final da reunião, Fábio Santos analisou como muito produtivo este tipo de encontro, por dar aos filiados e lideranças, a oportunidade de analisar o momento atual, debater de forma clara pontos que precisam ser esclarecidos, o que irá com certeza provocar uma união ainda maior e mais forte visando as eleições deste ano, e também já visando as eleições de 2018.

Presidente Fábio Santos faz reunião em Ponta Grossa

O presidente estadual do Partido Republicano Brasileiro, Fábio Santos esteve em Ponta Grossa na última quinta feira ( 12 ) reunido com filiados e lideranças do partido, além e convidados especiais, sendo recebido pelo presidente municipal e vereador da cidade, Luiz Bertoldo.

O objetivo do evento foi conversar com os filiados do partido, pré-candidatos às eleições deste ano, lideranças da cidade e região, falando aos convidados principalmente sobre consciência política, neste momento conturbado que vive o nosso país, além de ressaltar a importância de nós mesmos fazer o que nos compete, sem precisar vir alguém de fora realizar o que é de nossa alçada.

O presidente falou muito a respeito da importância de termos iniciativa tomarmos as rédeas da situação, criarmos mecanismos de crescimento e colocar em prática a nossa criatividade, pois daí podem surgir ações concretas de crescimento, tanto individual quanto coletivo, citando como exemplo a transição que terá que fazer o governo federal neste momento para poder governar o país de forma tranquila e com objetivos bem definidos.

Fábio Santos, citou a importância da imensa região dos Campos Gerais para o nosso Estado, e como é interessante para o PRB continuar a ter a representatividade em nível municipal através da atuação dos nossos dois vereadores, Luiz Bertoldo e Ezequiel Bueno.

A importância do trabalho dos vereadores do PRB em seus municípios tem sido citada pelo presidente como fator primordial para o crescimento contínuo da legenda no Estado.